奶类食材包括：生鲜奶、巴氏消毒奶、常温奶、奶粉、奶酪和酸奶等。其中，高温灭菌的常温奶、奶粉、酸奶更适合作为奶类囤货，因为它们拥有更宽容的保质期。储存肉蛋奶这类生活物资的油、盐、酱、醋、糖是必备的调味品，遵循开一瓶，囤两瓶的原则。现成的酱料包则是复刻饭店级好味的“美味秘籍”！比如火锅底料，加水煮开就可以开涮，味道不输火锅店。还有咖喱酱、卤料
ˇ０ˇ 在家中备一些生活物资是很有必要的！今天小简跟您聊一下，“囤货”时，应首选这7种物资！耐储存，营养足，放在家里心不慌！第一种：主食类！大米，小米，面粉，各种豆类，以及谷类肉奶蛋类是我们人体摄入蛋白质的主要来源，大家可以根据家庭的需求，囤积一个月的食用量即可。奶：在购买牛奶的时候，一定要买超高温杀菌处理的牛奶，这种牛奶的保质期会长一些，最多
●ω● 比如这款奇亚籽水果麦片，有健身达人熟悉的奇亚籽，另外还有低温烘焙而成的水果干，无形之中，你将这份奇亚籽水果麦片丢入到牛奶或是酸奶中时，你还吃到了水果的味道。饮料的话囤一纸巾可以说是居家必备，长时间在家里，纸巾、湿巾和女性用品也是消耗得很快的，家里有女性的一定不要忘记囤女性用品，这个很容易让人忽视。特殊时期生活也不能邋遢，提前准备好才能
