男生肤色暗沉可以通过调整饮食、注射水光针、日常皮肤护理等方式进行改善。1、调整饮食：平时可以吃一些富含维生素的新鲜蔬菜和水果，比如黄瓜、菠菜、猕猴桃、橘子等，能够提男士脸色暗黄的调理方法，每天早晚彻底清洁皮肤是皮肤护理的关键步骤。每天早晚男性应使用洁面乳仔细清洁
第一，建议男生也要养成良好的护肤习惯，比如日常注意防晒，如果说不愿意涂抹防晒霜，可以穿防晒衣，带防晒的太阳帽等等。要根据自己的肤质还有季节选择合适自己的护肤品，比如说脸男性倘若要缓解脸色暗黄这种不良症状，那么首先要做的事情就是充分休息；其次还需要补充一些营养，避免营养不良；再者，还需要补足肾气，避免神奇亏损的发生；接着，还需要调理一下自己的
问题描述：男，36岁)气色不好皮肤暗沉怎么调理医生回答(1) 杨惠民主任医师北京中医药大学东直门医院中医科气色不佳多半是由内分泌失调引起的，可通过中药进行调理，不易在调对于这种情况需要做到早睡早起，不熬夜，出门涂抹防晒霜，就可以改善皮肤状态。2、病理因素：男人存在肾虚时，除了脸色暗沉发黑以外还会伴有腰膝酸软、畏寒肢冷、便溏、小便清长
