脸色发灰、发暗，考虑患者存在过度劳累、熬夜以及身体存在某些疾病有关系。对于长时间劳累、熬夜的患者，需要改变生活习惯，早睡早起，不熬夜，减轻工作压力以及负担，适当地锻炼，可以口服归脾丸，柏子养心丸或者八珍颗粒治疗。平时注意饮食，冷饮，油炸，辛辣的食物不要吃。多吃含有
脸色暗沉，平时可以多吃一些富含维生素c的食物，维生素c可以有效地抑制黑色素的分泌，比如番茄、黄瓜、柠长期睡眠不好的人，皮肤自然看上去灰暗暗。脸色发黄怎么调理番茄、黄瓜、柠檬、鲜玫瑰花瓣各适量，洗净后合在一起榨压取汁，再加入蜂蜜，不拘时间随时饮用。番茄、黄瓜富含维
隔水炖法是将食材和汤汁放入瓷制或陶制的炖盅内，封好炖盅的口，再将炖盅放入加入适量水的锅里，新陈代谢不好引起的，可以通过饮食结构来进行调理，可以通过中医进行调理。多吃新鲜的水果蔬菜，多做运动
ˇ０ˇ 皮肤暗淡无光泽的调理方法日常饮食调理篇1、自制零食调理脸色暗淡无光平时可以去超市买那种一包包的精制蜜枣，没事的时候尝尝；或者准备一些生花生米，偶尔来几颗；亦或买一袋问题描述：男，22岁)脸色发暗怎么调理医生回答(1) 杨育成副主任医师福建医科大学附属协和医院皮肤科面色暗黄，平时可多吃富含维他命C的食物，可有效抑制黑素的分泌，如番茄、
