长此以往，“光污染”还会引起头晕目眩、失眠、心悸、神经衰弱等症状。专家提醒，减少办公室“光污染”带来的伤害，可以从以下几个方面着手：1.白天在办公室工作时，尽量选择自然光，尤灯光对我们的生活和健康都非常重要。首先，光线对于我们的身体节律和生理状态有很大的影响。白天的光线可以让我们保持清醒和警觉，晚上的暗光则可以让我们放松和准备入睡。不良的灯
长期的灯光刺激，再加上电脑、手机屏幕对眼睛的刺激，减少了褪黑素的持续作用，很容易造成血糖波动。居室灯太亮更易致肥胖英国《每日邮报》说，有研究显示，屋子有害呀！特别是眼睛。眼睛不能在强光下时间太长，这样会使眼睛内部视网膜等生物膜受挫。另一方面。长时间在日光灯下对皮肤也不是特别好的，有辐射。有时间去晒晒太
1) 光污染：我们每天使用办公室照明灯具的时间远远大于我们在家的时间，长时间在太亮的光环境下，眼睛易疲劳、头晕，也给眼睛带来很多的危害，比如刺眼，它既浪费能源太亮的灯光让我们变得入睡困难，而且睡不踏实，很多人患上了睡眠焦虑症。即使人闭上眼睛，光亮还是会穿过眼皮，影响到睡眠。即使光亮没有照到眼睛，照在身体上，也会对我们的睡眠造成影响。2、影响激素
