╯▽╰ 大豆油的保质期最长也只有一年，如果开封后建议3个月内吃完，其他所有的油都一样，因为开封后3个月是安全用油的临界点。大豆油中的不饱和脂肪酸性质不够稳定，容易氧化变质并产生“亲，您好，最健康的四种食用油分别是橄榄油、麻油、亚麻籽油和花生油。其中，橄榄油含有大量单不饱和脂肪酸和抗氧化物质，有助于降低胆固醇和心血管疾病的风险；麻
目前，公认最健康的四种食用油分别是健康首选的橄榄油、老年常用的花生油、稳定血压的大豆油、以及调节血脂的玉米油。其中，大豆油富含人体必需脂肪酸亚油酸和α-一直想跟大家分享一下食用油，健康的饮食习惯是可以给咱们身体打下很好的基础的。甚至一些慢性疾病都是从咱们吃的入口的。 像现在很多食用油里面都会含有反式脂肪酸，它不是脂肪，
●△● 1、植物油：橄榄油中含有大量的不饱和脂肪酸和多种生物活性物质，是一种较优质的食用油；花生油属于均衡型植物油，各种脂肪酸的比重较平衡，油酸含量高，适合用于炒菜，不过要避免油1、橄榄油：橄榄油富含单不饱和脂肪酸，能够预防心脏病，有助增加“好”胆固醇、减少“坏”胆固醇，还富含维生素E,特级初榨橄榄油更是富含多酚，能够抗氧化。橄榄油
更重要的是菜籽油与其他三种油相比，价格更实惠，性价比最高。由此我们可以得出，四种油对人体的健康程度排名分别是：菜籽油，玉米油，花生油，最后是猪油。除了这四种较为常见的油之外，1、花生油脂肪酸构成比较好，易于人体消化吸收。花生油中还含有甾醇、麦胚酚、磷脂、维生素E、胆碱等对人体有益的物质。经常食用花生油，可防止皮肤皲裂老化，
