灯光太亮很容易引起眼睛疲劳，而且如果是近视的人的话，很容易导致近视的督促增长，如果是没有近视的话，也会导致近视的产生。而且如果我们在强灯光下待的时间过长，或者是灯不合理的照明工具，不恰当的照明方式，对健康都会产生很大影响：明亮的光线，可以改变大脑的内部时钟，控制睡眠。但长时间在灯光下工作，会降低人体对钙的吸收；过于强
当外界光线太强时，瞳孔会变得很小，这样可以阻挡大部分光线进入眼睛内部，因此灯光太亮并不会伤害到眼睛长期的灯光刺激，再加上电脑、手机屏幕对眼睛的刺激，减少了褪黑素的持续作用，很容易造成血糖波动。居室灯太亮更易致肥胖英国《每日邮报》说，有研究显示，屋子
∩﹏∩ 施明表示，睡眠质量会影响人体的内分泌系统和消化系统。睡眠不足或失眠时，人体内分泌的“瘦体素”不足，无法将白天进食的脂肪消化处理完，于是脂肪沉积，导致血脂在夜晚，如果我们长时间使用强光会有很多危害：1、损伤眼睛不少宝妈会为了方便，夜晚一直开着灯，这使得入睡后的大人与孩子都接受了光。睡眠中，过强的光线穿过眼皮，可能影响睡眠
1、引起心情烦躁太亮的灯光让我们变得入睡困难，而且睡不踏实，很多人患上了睡眠焦虑症。即使人闭上眼睛，光亮还是会穿过眼皮，影响到睡眠。即使光亮没有照到眼睛，照在身体上，也会对我们的睡眠造成影1、眼睛健康受损长时间注视电脑屏幕或其他灯光可能会导致眼睛疲劳、干涩、视力下降，严重时可能会引发视网膜病变等眼部健康问题。2、睡眠质量下降长期处于灯光下可能会干扰人体生
