感染hpv,秋冬多吃6果6蔬——6种含维生素A的食物，多吃：柿子、枇杷、南瓜、胡萝卜、山药、紫薯)——6种含维生素C的食物，多吃：葡萄、雪梨、百香果、香瓜、苹果先来看下维生素C的作用，比如吃维生素C可能会起到辅助预防感冒的功效，但并不是治疗的功效。还有大家都看中维生素C的美白养颜，在它的生理功能上，确实能够促进胶原蛋白的合成，对出现伤口的人有一定
一天吃6片维生素C是不过量的，但是也不建议过量服用维生素C，成年人最大的维生素C含量不能超过2000毫升病情分析：没有危害意见建议：人体对维生素C的最大摄入量可以达到每天5000毫克，即5克。但是需要注意的
˙﹏˙ 维生素c吃多了具体吃多少片，复要看产品的含量多少，一般上面都是会有制说明，每次吃几片的，只要不过量即可。国营养师学会建议的膳食参考摄入量(RNI),成年人为2.当日常膳食摄取VC不足时，需要在医生指导下服用维生素C补充剂；3.中国营养学会建议的膳食参考摄入量，成年人为100毫克/d,可耐受最高摄入量为1000毫克/d。若超量超长期服用，吸收率会
＼ ＿ ／ 2、神经系统异常。假定补充适量的维生素C,对神经系统具有促进作用，但是过量服用维生素C,只会惹起神经系统抑止，呈现神经衰弱、异常疲惫等病症。3、血液系统异常。维生素C曾经被证明而儿童维C每日摄入量应保持在60mg到90mg之间，不应超过100mg,一天服用6片维C则过量了。2、用于维C缺乏的治疗时：成人每次服用100mg—200mg,每天3次。儿童每天服用100mg—300mg
有临床上维生素c对人体是有好处的，比如说可以改善毛细血管通透性，清除氧自由基，抗氧化的作用，但是并所以，对我来说，长期且规律地吃维生素C,确实是有好处的！不过，维生素C片也不能乱吃，我吃了这么久，一直吃的就是健美生的维C咀嚼片，长这样一个成年人每日补充最多不超过2000mg的VC膳
